Ursvik 10 km + trp

Onsdag 30 augusti 2017 17:17

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Åt lite för nära inpå igen vilket ställde till det lite. Dessutom strular vänsterfoten fortfarande, och den kommer förmodligen fortsätta att bråka om den inte får vila helt.

14,46 km
Distans

1:14:17
Tid

5:08 min/km
Snitt

165
Snittpuls

179
Maxpuls

170
Stegfrekvens

214 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	145	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	161	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	167	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	162	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	166	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	167	31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	162	36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	166	41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	166	46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	166	51:57	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	170	57:15	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	171	1:02:13	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	164	1:07:09	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	168	1:12:02	14,00 km
15	0,46 km	2:15	4:51	175	1:14:17	14,46 km

annons