Ursvik 10+2,5 km + trp

Lördag 2 september 2017 10:10

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lyckades missa regnet med några minuter. Foten kändes ganska bra, trots allt. Skulle dock ge nästan vad som helst för att slippa vänstersvängar ett tag till.

16,54 km
Distans

1:23:31
Tid

5:03 min/km
Snitt

167
Snittpuls

179
Maxpuls

172
Stegfrekvens

259 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	150	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	162	9:42	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	169	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	162	19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	166	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	168	30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	166	35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	170	40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	166	46:01	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	169	50:54	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	172	55:58	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	174	1:01:10	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	171	1:06:16	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	173	1:11:23	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	164	1:16:18	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	171	1:20:50	16,00 km
17	0,54 km	2:42	5:01	176	1:23:32	16,54 km

annons