Fredag jao!

Fredag 1 september 2017 05:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härlig morgon med fredagsgänget. Hög puls men lätt känsla och behaglig ansträngning.

11 km
Distans

59:04
Tid

5:22 min/km
Snitt

149
Snittpuls

173
Maxpuls

178
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning (karta)

96 meter
Total stigning (klocka)

Anders G och Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	117	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	129	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	137	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	150	22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	154	28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	152	33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	160	39:03	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	156	43:58	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	161	48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	166	53:52	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	167	59:02	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:37	163	59:04	11,01 km

annons