Långpass Ursvik

Söndag 3 september 2017 09:31

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,25 km
Distans

2:17:16
Tid

4:32 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

Peter Helmroth och Niclas Östman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	42:51	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	52:20	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	57:10	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	1:01:57	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	1:06:28	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	1:11:23	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	1:15:52	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	1:20:47	17,00 km
18	1,00 km	4:29	4:29	1:25:16	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	1:30:08	19,00 km
20	1,00 km	4:29	4:29	1:34:37	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	1:39:28	21,00 km
22	1,00 km	4:48	4:48	1:44:16	22,00 km
23	1,00 km	4:10	4:10	1:48:26	23,00 km
24	1,00 km	3:59	3:59	1:52:26	24,00 km
25	1,00 km	4:09	4:09	1:56:35	25,00 km
26	1,00 km	3:56	3:56	2:00:32	26,00 km
27	1,00 km	3:54	3:54	2:04:25	27,00 km
28	1,00 km	3:51	3:51	2:08:16	28,00 km
29	1,00 km	3:54	3:54	2:12:10	29,00 km
30	1,00 km	3:49	3:49	2:15:59	30,00 km
31	0,25 km	1:18	5:10	2:17:17	30,25 km

annons