11 km löpning

Tisdag 5 september 2017 18:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,89 km
Distans

52:32
Tid

4:49 min/km
Snitt

158
Snittpuls

178
Maxpuls

160
Stegfrekvens

86 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 8

Total distans:

182:06:45

2004 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 januari 2021	10,78 km	52:09	4:50 m/km
25 januari 2021	10,79 km	55:00	5:06 m/km
13 januari 2021	11,03 km	54:49	4:58 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	131	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	144	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	151	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	157	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	156	23:53	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	162	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	164	33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	172	38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	172	43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	168	48:23	10,00 km
11	0,89 km	4:10	4:40	165	52:33	10,89 km