Ulvsunda Runt

Söndag 10 september 2017 08:36

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Foten kändes hela varvet men aldrig sämre.

21 km
Distans

1:41:12
Tid

4:49 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

218 meter
Total stigning (karta)

739 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	137	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	137	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	141	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	146	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	147	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	147	29:02	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	151	34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	139	38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	143	43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	144	48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	132	53:18	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	142	58:06	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	148	1:02:59	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	150	1:07:53	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	151	1:12:40	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	142	1:17:38	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	150	1:22:28	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	145	1:27:11	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	150	1:31:59	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	151	1:36:48	20,00 km
21	1,00 km	4:24	4:24	148	1:41:12	21,00 km
22	0,00 km	0:01	3:42	149	1:41:12	21,00 km

annons