Grimsta

Söndag 10 september 2017 09:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn förmiddagsjogg.

11,38 km
Distans

53:35
Tid

4:43 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

Peter Helmroth och Niclas Östman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	42:56	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	47:24	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	51:56	11,00 km
12	0,38 km	1:40	4:23	53:36	11,38 km

annons