Lindholmenstafetten - Göteborg

Onsdag 13 september 2017 18:10

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang med ett Kvillelag och vi slutade 2a.
Jobbigt så klart men det gick snabbt över, sprang 2a sträckan.
Varje sträcka måste varit en bit kortare än 2,5km. Gpsen lite jag inte på heller då en bit av banan gick inomhus.

2,35 km
Distans

8:06
Tid

3:27 min/km
Snitt

167
Snittpuls

178
Maxpuls

178
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (karta)

4 meter
Total stigning (klocka)

adidas adizero takumi ren 3...

Total distans:

37:51:36

518 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Skog och Ulf Therén

Kommentarer

Ulf Therén - 13 september 2017

3.14 hade kanske varit för bra för att vara sann men även om det var lite kortare sprang du ju på en väldigt fin tid.

Ulf Therén - 13 september 2017

Dessutom 1:a på jogg. Inte dåligt.

Linus Therén Hovnert - 14 september 2017

Ja runt 3.25 är nog närmare sanningen, vilket även det är väldigt snabbt för mig.

Jerker Wilson - 15 september 2017

Grattis! Måste kännas gott att vara i så bra form.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:18	3:18	158	3:18	1,00 km
2	1,00 km	3:26	3:26	171	6:44	2,00 km
3	0,34 km	1:20	3:56	176	8:05	2,34 km

annons