annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Josefsson

1969 • Falkenberg

Intervall med RUNFBG

Onsdag 13 september 2017 17:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,79 km
Distans

42:12
Tid

7:17 min/km
Snitt

130
Snittpuls

161
Maxpuls

124
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

hoka one one clifton 4

Total distans:

144:28:05

1351 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	116	6:45	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	125	13:13	2,00 km
3	0,04 km	0:09	3:44	136	13:22	2,04 km
4	0,02 km	0:59	47:05	129	14:21	2,06 km
5	0,52 km	2:02	3:55	136	16:22	2,58 km
6	0,04 km	0:58	23:02	136	17:21	2,62 km
7	0,27 km	1:02	3:50	135	18:22	2,89 km
8	0,04 km	0:59	27:51	153	19:22	2,93 km
9	0,26 km	1:00	3:47	152	20:22	3,19 km
10	0,04 km	0:59	22:25	143	21:21	3,23 km
11	0,46 km	2:01	4:26	145	23:22	3,69 km
12	0,02 km	1:00	46:26	135	24:22	3,71 km
13	0,46 km	1:59	4:18	150	26:21	4,17 km
14	0,03 km	1:00	34:52	142	27:21	4,20 km
15	0,26 km	1:01	4:01	138	28:22	4,46 km
16	0,03 km	1:00	29:10	133	29:22	4,49 km
17	0,28 km	1:06	3:52	134	30:28	4,77 km
18	1,00 km	11:39	11:39	126	42:07	5,77 km
19	0,01 km	0:05	6:20	142	42:13	5,79 km

annons