annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Lunchpass

Onsdag 13 september 2017 12:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes oväntat bra...

12,84 km
Distans

1:01:28
Tid

4:47 min/km
Snitt

166
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

376 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Vazee Summit

Total distans:

64:40:07

716 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth och Fredrik Mindelsohn

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	145	4:32	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	167	9:33	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	167	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	168	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	165	24:27	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	167	29:37	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	163	34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	167	40:24	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	160	44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	167	49:30	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	171	53:47	11,00 km
12	1,00 km	4:05	4:05	173	57:52	12,00 km
13	0,84 km	3:37	4:18	175	1:01:28	12,84 km

annons