11 km löpning

Torsdag 14 september 2017 19:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det börjar bli lite kyligt

10,93 km
Distans

54:40
Tid

5:00 min/km
Snitt

161
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

82 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 8

Total distans:

182:06:45

2004 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 januari 2021	10,78 km	52:09	4:50 m/km
25 januari 2021	10,79 km	55:00	5:06 m/km
13 januari 2021	11,03 km	54:49	4:58 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	133	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	140	10:52	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	155	15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	167	20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	169	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	168	30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	169	35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	171	39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	168	44:52	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	167	50:01	10,00 km
11	0,93 km	4:39	5:00	164	54:41	10,93 km