annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sten Östenson

1964 • Kristianstad

Göteborg

Fredag 15 september 2017 07:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint lugnt morgonpass i Gbg, känns bra. Lite förkyld

7,44 km
Distans

40:19
Tid

5:25 min/km
Snitt

132
Snittpuls

161
Maxpuls

158
Stegfrekvens

270 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 33

Total distans:

129:18:13

1281 km

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd och Lars Jönsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	127	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	124	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	128	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	131	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	136	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	137	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	139	38:20	7,00 km
8	0,44 km	2:00	4:35	145	40:20	7,44 km

annons