Solvikingarnas terräng-KM 10 km - Göteborg

Torsdag 14 september 2017 18:04

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lagom startposition, omsprungen av 3, sprang om en, hade Kjell cirka 20-50 m före mig hela loppet men förmådde inte ta ikapp. Tyckte det gick helt ok, låg ganska nära max utan att känna av taket.

10 km
Distans

51:41
Tid

5:10 min/km
Snitt

156
Snittpuls

168
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Skor

Saucony Zealot ISO 2015

Total distans:

104:03:33

992 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	142	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	154	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	154	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	157	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	156	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	156	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	159	37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	159	43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	159	48:17	9,00 km
10	0,80 km	4:25	5:32	163	52:43	9,80 km

annons