Eriksberg

Tisdag 19 september 2017 18:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick väldigt lätt idag och behövde inte anstränga mig för att springa lite snabbare 2x2km. Dock kändes benen inte helt 100 och hade lite känningar i benhinnorna, får bli vila fram till lördag nu.

8,13 km
Distans

37:05
Tid

4:34 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

172
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Boston 6

Total distans:

88:40:39

1083 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Kommentarer

Ulf Therén - 19 september 2017

Verkar klokt. Du blir inte bättre av mer träning till lördag.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	122	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	129	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	142	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	148	18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	140	22:55	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	143	27:14	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	149	31:32	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	146	36:29	8,00 km
9	0,13 km	0:36	4:37	149	37:05	8,13 km

annons