Hagaparken

Torsdag 21 september 2017 16:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,37 km
Distans

1:14:19
Tid

4:32 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning

Fredrik Zeitelberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	27:49	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	36:49	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	41:16	9,00 km
10	0,64 km	2:44	4:19	44:00	9,64 km
11	0,24 km	2:02	8:28	46:03	9,88 km
12	1,00 km	4:24	4:24	50:26	10,88 km
13	0,13 km	0:42	5:34	51:08	11,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	55:33	12,00 km
15	1,00 km	4:19	4:19	59:51	13,00 km
16	1,00 km	4:23	4:23	1:04:14	14,00 km
17	1,00 km	4:21	4:21	1:08:35	15,00 km
18	1,00 km	4:13	4:13	1:12:49	16,00 km
19	0,36 km	1:31	4:09	1:14:19	16,37 km

annons