Löpning 2017-09-24

Söndag 24 september 2017 09:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick in i Berlinmuren efter ca 25/26km
Känns riktigt tungt. Aldrig varit bättre tränad för en mara o ändå skiter det sig med kramp........Har en del att skylla på vad gäller krampen, bl a intag av astmamedicin de senaste veckorna, men som sagt sjukt jobbigt......

3:27:14
Tid

150
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

1247 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Racer 11

Total distans:

64:03:27

664 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	141	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	148	8:45	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	150	13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	148	17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	148	22:04	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	152	26:30	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	154	30:54	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	155	35:15	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	155	39:48	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	155	44:19	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	157	48:35	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	154	53:08	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	154	57:36	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	155	1:02:06	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	155	1:06:39	15,00 km
16	1,00 km	4:30	4:30	154	1:11:09	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	155	1:15:40	17,00 km
18	1,00 km	4:34	4:34	154	1:20:14	18,00 km
19	1,00 km	4:31	4:31	154	1:24:44	19,00 km
20	1,00 km	4:31	4:31	155	1:29:15	20,00 km
21	1,00 km	4:28	4:28	155	1:33:43	21,00 km
22	1,00 km	4:21	4:21	160	1:38:04	22,00 km
23	1,00 km	4:34	4:34	159	1:42:38	23,00 km
24	1,00 km	4:31	4:31	158	1:47:09	24,00 km
25	1,00 km	4:31	4:31	159	1:51:41	25,00 km
26	1,00 km	4:39	4:39	156	1:56:20	26,00 km
27	1,00 km	4:40	4:40	157	2:01:00	27,00 km
28	1,00 km	4:49	4:49	155	2:05:49	28,00 km
29	1,00 km	4:43	4:43	155	2:10:32	29,00 km
30	1,00 km	4:37	4:37	156	2:15:10	30,00 km
31	1,00 km	4:54	4:54	153	2:20:04	31,00 km
32	1,00 km	4:49	4:49	154	2:24:53	32,00 km
33	1,00 km	4:43	4:43	155	2:29:35	33,00 km
34	1,00 km	4:43	4:43	154	2:34:18	34,00 km
35	1,00 km	5:14	5:14	149	2:39:32	35,00 km
36	1,00 km	5:58	5:58	141	2:45:30	36,00 km
37	1,00 km	7:28	7:28	132	2:52:59	37,00 km
38	1,00 km	6:22	6:22	135	2:59:21	38,00 km
39	1,00 km	6:15	6:15	136	3:05:36	39,00 km
40	1,00 km	5:43	5:43	141	3:11:19	40,00 km
41	1,00 km	6:19	6:19	135	3:17:38	41,00 km
42	1,00 km	6:27	6:27	135	3:24:05	42,00 km
43	0,59 km	3:12	5:26	143	3:27:16	42,59 km

annons