annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Josefsson

1969 • Falkenberg

Lidingöloppet 30 km - Lidingö

Lördag 23 september 2017 13:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

30 km
Distans

2:56:36
Tid

5:53 min/km
Snitt

130
Snittpuls

145
Maxpuls

178
Stegfrekvens

492 meter
Total stigning (klocka)

hoka one one clifton 4

Total distans:

144:28:05

1351 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
107.	Jeanette Brink	2:56:18	5:53 m/km
108.	Torbjörn Josefsson	2:56:36	5:53 m/km
109.	Jan Larsson	2:57:27	5:55 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Johanna Josefsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	126	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	129	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	132	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	134	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	138	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	135	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	135	38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	133	43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	131	48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	128	54:39	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	132	1:00:32	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	133	1:06:19	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	131	1:11:49	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	130	1:17:34	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	129	1:23:20	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	125	1:29:19	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	130	1:35:07	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	131	1:40:57	18,00 km
19	1,00 km	6:26	6:26	130	1:47:23	19,00 km
20	1,00 km	6:34	6:34	127	1:53:56	20,00 km
21	1,00 km	7:21	7:21	123	2:01:17	21,00 km
22	1,00 km	6:03	6:03	129	2:07:20	22,00 km
23	1,00 km	5:42	5:42	129	2:13:02	23,00 km
24	1,00 km	6:04	6:04	127	2:19:06	24,00 km
25	1,00 km	6:45	6:45	128	2:25:51	25,00 km
26	1,00 km	7:28	7:28	125	2:33:19	26,00 km
27	1,00 km	5:55	5:55	129	2:39:15	27,00 km
28	1,00 km	5:21	5:21	129	2:44:36	28,00 km
29	1,00 km	6:56	6:56	132	2:51:32	29,00 km
30	1,00 km	4:52	4:52	135	2:56:24	30,00 km
31	0,05 km	0:12	3:59	136	2:56:36	30,05 km

annons