70-20 med Kville.

Tisdag 26 september 2017 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12x70s, 20s vila

13,03 km
Distans

1:05:44
Tid

5:03 min/km
Snitt

143
Snittpuls

183
Maxpuls

160
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph Iso 2

Total distans:

95:05:03

1140 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	122	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	141	9:12	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	121	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	121	20:49	4,00 km
5	0,36 km	2:08	5:52	126	22:57	4,36 km
6	0,34 km	1:11	3:30	146	24:08	4,70 km
7	0,02 km	0:21	19:02	164	24:29	4,72 km
8	0,33 km	1:11	3:34	163	25:40	5,05 km
9	0,03 km	0:20	12:37	166	26:00	5,07 km
10	0,33 km	1:10	3:31	163	27:10	5,41 km
11	0,01 km	0:20	23:58	168	27:29	5,42 km
12	0,33 km	1:10	3:31	167	28:39	5,75 km
13	0,02 km	0:20	21:23	171	28:59	5,77 km
14	0,33 km	1:11	3:32	170	30:10	6,10 km
15	0,02 km	0:20	13:31	174	30:30	6,12 km
16	0,32 km	1:10	3:36	171	31:40	6,45 km
17	0,02 km	0:20	15:56	175	32:00	6,47 km
18	0,32 km	1:10	3:37	173	33:10	6,79 km
19	0,02 km	0:20	15:59	176	33:30	6,81 km
20	0,32 km	1:10	3:37	173	34:39	7,13 km
21	0,02 km	0:20	13:34	176	35:00	7,16 km
22	0,33 km	1:09	3:31	173	36:09	7,49 km
23	0,02 km	0:20	18:32	177	36:29	7,51 km
24	0,33 km	1:11	3:34	175	37:40	7,84 km
25	0,02 km	0:20	14:12	178	38:00	7,86 km
26	0,33 km	1:09	3:29	177	39:09	8,19 km
27	0,02 km	0:20	15:01	179	39:29	8,21 km
28	0,35 km	1:11	3:23	178	40:40	8,56 km
29	1,00 km	6:19	6:19	135	46:59	9,56 km
30	1,00 km	5:58	5:58	135	52:57	10,56 km
31	1,00 km	5:33	5:33	132	58:29	11,56 km
32	1,00 km	4:54	4:54	148	1:03:23	12,56 km
33	0,47 km	2:21	4:58	158	1:05:44	13,03 km

annons