annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Eriksberg

Torsdag 28 september 2017 16:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ca 6,5km i miltempo, jobbigt.

8,21 km
Distans

33:02
Tid

4:01 min/km
Snitt

163
Snittpuls

176
Maxpuls

176
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (karta)

43 meter
Total stigning (klocka)

Nike Lunaracer 4

Total distans:

14:07:40

179 km

Gilla passet

Gillas av Åsa Severinsson och Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	137	4:11	1,00 km
2	1,00 km	3:50	3:50	157	8:01	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	165	11:50	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	166	15:44	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	170	19:33	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	172	23:23	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	174	27:14	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	166	32:05	8,00 km
9	0,21 km	0:57	4:39	168	33:02	8,21 km

annons