Fars Hatt Trankärr MC Komarken

Tisdag 26 september 2017 18:08

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ok fick ont i höger sida skinka/ryggslut det gamla vanliga

18,81 km
Distans

1:37:40
Tid

5:12 min/km
Snitt

127
Snittpuls

164
Maxpuls

188 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus 33

Total distans:

53:51:28

592 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	132	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	138	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	119	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	119	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	121	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	121	30:36	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	126	35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	127	40:24	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	126	45:14	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	125	50:15	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	124	55:28	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	136	59:48	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	131	1:05:11	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	133	1:10:17	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	124	1:16:02	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	128	1:21:18	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	127	1:26:58	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	129	1:32:33	18,00 km
19	0,81 km	5:07	6:17	128	1:37:40	18,81 km

annons