120 minuter långpass

Lördag 30 september 2017 09:25

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,45 km
Distans

2:00:07
Tid

5:07 min/km
Snitt

165
Snittpuls

179
Maxpuls

172
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Gilla passet

Kommentarer

Fint långpass där :-) Hade jag tittat ut från hotellet vid rätt tidpunkt hade jag kanske kunnat se dig passera vid kungsbron :-)

Nils Hinders | 1 oktober 2017

Ja, det var en skön runda. Så du var i stan igen?

Magnus Boström | 1 oktober 2017

Ja vi var ett gammalt kompisgäng som strålade samma i kungliga huvudstaden för en weekend med god mat och dryck. Hade tänkt ta ett löppass också, men det blev lite sent både fredag- och lördagskväll så jag prioriterade att ta det lite lugnt på morgonen istället. Blev en liten tur i Västerås istället där vi gjorde ett litet stopp hos dottern på vägen hem.

Nils Hinders | 1 oktober 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	148	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	158	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	163	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	161	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	162	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	162	31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	164	36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	166	41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	166	46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	165	51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	167	56:55	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	165	1:02:04	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	166	1:07:04	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	165	1:12:19	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	165	1:17:27	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	164	1:22:37	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	168	1:27:55	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	166	1:32:58	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	165	1:38:02	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	169	1:43:04	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	171	1:48:06	21,00 km
22	1,00 km	4:51	4:51	168	1:52:57	22,00 km
23	1,00 km	4:50	4:50	174	1:57:47	23,00 km
24	0,45 km	2:20	5:11	175	2:00:07	23,45 km

annons