Djurgården

Lördag 30 september 2017 13:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Helt på känsla och när man fick två cyklister som farthållare var det bara att hänga på och köra några kilometer i lite göre fart.

13,57 km
Distans

58:28
Tid

4:19 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning

Mikael Tilly, Fredrik Zeitelberg och Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	31:44	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	35:55	8,00 km
9	1,00 km	3:54	3:54	39:49	9,00 km
10	1,00 km	3:47	3:47	43:36	10,00 km
11	1,00 km	3:55	3:55	47:30	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	51:47	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	56:09	13,00 km
14	0,57 km	2:19	4:04	58:28	13,57 km

annons