annons
1993 • Lund

Malmö Halvmaraton - Malmö

Lördag 30 september 2017 15:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Placering: 4

Förra året sprang jag Malmö Halvmarathon en vecka efter Lidingöloppet. Denna gång sprang jag årets upplaga två veckor efter Köpenhamn Halvmarathon. För nära inpå för maxprestation. Jag valde att springa i och med att detta var lopp nummer åtta av nio i Spring Skånes Grand Prix.

Blåsiga förhållanden som påverkade farten. Vissa partier var riktigt tuffa.

Jag sprang första 10 km med David Hartman (5:a på 1:12:39) och Klas Johansson (3:a på 1:11:10). På väg mot Hyllie ökade Klas farten medan David och jag fick springa ensamma. Jag ryckte lite efter 18 km, i kraftig motvind.

Yetsedaw Belae vann loppet (1:06:14), följd av Niklas Jonsson (1:09:42).

Split-tider:
5 km: 16:54
10 km: 33:45 (16:51)
15 km: 50:53 (17:09)
20 km: 1:01:36 (17:43)
21,1 km
Distans
1:12:11
Tid
3:25 min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
413 meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Streak 6
Total distans: 
19:59:11
344 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Björn Östenson 1:12:11 3:25 m/km
2. Johannes Winger-Lang 1:29:30 4:15 m/km
3. Mattias Svanberg 1:30:06 4:16 m/km
Träningspass från

Kommentarer

Mats Svensson - 1 oktober 2017
Starkt att ladda om Björn efter Din urladdning i Köpenhamn
Lars Jönsson - 1 oktober 2017
Bra jobbat i blåsten Björn! Och full pott i Grand prix:n också.
Jonas Jönsson - 1 oktober 2017
Grymt bra jobbat i blåsten!
Björn Östenson - 1 oktober 2017
Tack så mycket Mats, Lars och Jonas!
thomas fröjd - 2 oktober 2017
härligt jobbat Björn
annons