Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Björn Östenson
1993 • Lund
Malmö Halvmaraton - Malmö
Lördag 30 september 2017 15:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Placering: 4
Förra året sprang jag Malmö Halvmarathon en vecka efter Lidingöloppet. Denna gång sprang jag årets upplaga två veckor efter Köpenhamn Halvmarathon. För nära inpå för maxprestation. Jag valde att springa i och med att detta var lopp nummer åtta av nio i Spring Skånes Grand Prix.
Blåsiga förhållanden som påverkade farten. Vissa partier var riktigt tuffa.
Jag sprang första 10 km med David Hartman (5:a på 1:12:39) och Klas Johansson (3:a på 1:11:10). På väg mot Hyllie ökade Klas farten medan David och jag fick springa ensamma. Jag ryckte lite efter 18 km, i kraftig motvind.
Yetsedaw Belae vann loppet (1:06:14), följd av Niklas Jonsson (1:09:42).
Split-tider:
5 km: 16:54
10 km: 33:45 (16:51)
15 km: 50:53 (17:09)
20 km: 1:01:36 (17:43)
21,1
km
Distans
1:12:11
Tid
3:25
min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
413
meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Streak 6
Total distans:
19:59:11
344 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Björn Östenson
1:12:11
3:25 m/km
2.
Johannes Winger-Lang
1:29:30
4:15 m/km
3.
Mattias Svanberg
1:30:06
4:16 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
thomas fröjd
,
Flemming Olsen
,
morgan holst
,
Mats Svensson
och
Magnus Reimer
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Mats Svensson
- 1 oktober 2017
Starkt att ladda om Björn efter Din urladdning i Köpenhamn
Lars Jönsson - 1 oktober 2017
Bra jobbat i blåsten Björn! Och full pott i Grand prix:n också.
Jonas Jönsson - 1 oktober 2017
Grymt bra jobbat i blåsten!
Björn Östenson - 1 oktober 2017
Tack så mycket Mats, Lars och Jonas!
thomas fröjd
- 2 oktober 2017
härligt jobbat Björn
annons