annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Torsdag 5 oktober 2017 16:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,07 km
Distans

1:12:25
Tid

4:48 min/km
Snitt

150
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson, Petter Bogren och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	133	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	146	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	144	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	149	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	165	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	165	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	141	32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	165	37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	141	41:31	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	158	45:57	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	164	50:22	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	161	54:55	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	160	59:53	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	139	1:06:08	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	129	1:12:06	15,00 km
16	0,07 km	0:20	4:46	158	1:12:25	15,07 km

annons