Intervallstege, dit+hem

Torsdag 5 oktober 2017 18:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Thomas , Christian och Robban. Tuff stege i spåret.

15,77 km
Distans

1:29:14
Tid

5:40 min/km
Snitt

137
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

510 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	127	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	137	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	133	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	120	23:04	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	126	29:14	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	131	36:13	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	145	41:16	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	144	46:54	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	149	52:51	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	150	58:28	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	155	1:03:19	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	141	1:09:28	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	136	1:14:55	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	135	1:20:24	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	134	1:25:27	15,00 km
16	0,77 km	3:47	4:54	141	1:29:15	15,77 km

annons