annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Josefsson

1969 • Falkenberg

RR tisdag

Tisdag 3 oktober 2017 18:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,31 km
Distans

50:35
Tid

5:26 min/km
Snitt

130
Snittpuls

153
Maxpuls

180
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

hoka one one clifton 4

Total distans:

144:28:05

1351 km

Gilla passet

Gillas av Johanna Josefsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	113	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	111	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	124	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	132	22:01	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	133	28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	132	33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	139	39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	142	44:04	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	140	49:01	9,00 km
10	0,31 km	1:35	5:05	143	50:35	9,31 km

annons