Ulvsunda Runt

Lördag 7 oktober 2017 08:54

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite öm i foten. Annars ok.

21 km
Distans

1:45:26
Tid

5:01 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

691 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	143	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	147	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	147	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	153	20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	171	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	173	30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	172	35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	178	40:28	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	180	45:23	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	178	50:28	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	166	55:28	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	171	1:00:30	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	171	1:05:36	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	171	1:10:37	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	167	1:15:36	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	171	1:20:37	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	171	1:25:41	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	174	1:30:36	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	181	1:35:33	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	177	1:40:27	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:58	181	1:45:26	21,00 km

annons