11. Läjet Q86+3,6

Torsdag 12 oktober 2017 17:01

Övrig träning/Friskvård - Vindsurfing

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sjukt mycket vind och stora vågor!!
Go big or go Home ??
23 i byarna och 17 i medel säger sitt....

1:27:39
Tid

Gillas av

Stefan Bengtsson, Jerker Wilson och Ulf Therén

Kommentarer

Imponerande att du var ute så länge!! Du är verkligen en hardcore surfare nu. Inte många kunde segla i viken bara ta sig fram o tillbaka. Vi satt i bussen när du flög förbi....va de Bokinge? Frågade Putte. ..??

Jerker Wilson | 14 oktober 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	111	4:46	1,00 km
2	1,00 km	2:54	2:54	103	7:40	2,00 km
3	1,00 km	2:45	2:45	103	10:26	3,00 km
4	1,00 km	3:13	3:13	104	13:39	4,00 km
5	1,00 km	9:51	9:51	101	23:30	5,00 km
6	1,00 km	2:35	2:35	109	26:05	6,00 km
7	1,00 km	3:04	3:04	94	29:09	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	97	33:25	8,00 km
9	1,00 km	3:19	3:19	100	36:44	9,00 km
10	1,00 km	3:00	3:00	101	39:44	10,00 km
11	1,00 km	2:58	2:58	111	42:42	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	101	47:58	12,00 km
13	1,00 km	2:35	2:35	110	50:33	13,00 km
14	1,00 km	3:59	3:59	105	54:33	14,00 km
15	1,00 km	2:40	2:40	104	57:13	15,00 km
16	1,00 km	3:23	3:23	100	1:00:36	16,00 km
17	1,00 km	3:10	3:10	97	1:03:46	17,00 km
18	1,00 km	4:17	4:17	93	1:08:03	18,00 km
19	1,00 km	3:02	3:02	95	1:11:04	19,00 km
20	1,00 km	3:42	3:42	97	1:14:47	20,00 km
21	1,00 km	3:54	3:54	99	1:18:41	21,00 km
22	1,00 km	5:43	5:43	92	1:24:24	22,00 km
23	0,12 km	3:15	27:25	84	1:27:39	22,12 km

annons