Transportlöpning

Måndag 16 oktober 2017 17:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,18 km
Distans

49:32
Tid

4:26 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Niclas Östman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	22:49	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	27:21	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	31:50	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	36:09	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	40:30	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	44:48	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	48:56	11,00 km
12	0,18 km	0:37	3:21	49:32	11,18 km

annons