annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Stavanger, Stad & hav

Onsdag 18 oktober 2017 14:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn distansrunda i härligt soligt höstväder.

16,3 km
Distans

1:23:16
Tid

5:07 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

87:48:11

1038 km

Gillas av

Henrik Ortman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,68 km	3:56	5:50	129	3:56	0,68 km
2	0,00 km	0:01	6:59	132	3:57	0,68 km
3	1,00 km	5:20	5:20	134	9:17	1,68 km
4	1,00 km	5:12	5:12	137	14:29	2,68 km
5	1,00 km	5:16	5:16	136	19:44	3,68 km
6	1,00 km	5:17	5:17	144	25:01	4,68 km
7	1,00 km	5:07	5:07	150	30:09	5,68 km
8	1,00 km	5:14	5:14	148	35:23	6,68 km
9	1,00 km	5:19	5:19	139	40:42	7,68 km
10	1,00 km	5:12	5:12	138	45:54	8,68 km
11	1,00 km	5:22	5:22	146	51:16	9,68 km
12	1,00 km	5:02	5:02	148	56:18	10,68 km
13	1,00 km	5:03	5:03	146	1:01:21	11,68 km
14	1,00 km	4:41	4:41	151	1:06:01	12,68 km
15	1,00 km	4:46	4:46	152	1:10:47	13,68 km
16	1,00 km	4:44	4:44	148	1:15:31	14,68 km
17	1,00 km	4:38	4:38	145	1:20:08	15,68 km
18	0,62 km	3:08	5:01	152	1:23:16	16,30 km

annons