Löpning

Fredag 20 oktober 2017 09:56

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kortis medan vi för över data från Japan för nattens cut over av deras mini mainframe.

21,44 km
Distans

1:52:10
Tid

5:14 min/km
Snitt

148
Snittpuls

161
Maxpuls

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Hoka Tracer race pair

Total distans:

67:57:31

1191 km

Anders Karlsson - 20 oktober 2017

"kortis"

Mathias Johansson - 20 oktober 2017

:-) Schemat idag var 38-45 km så i förhållande till vad jag skulle gjort är det en kortis.

Anders Karlsson - 20 oktober 2017

Ja okej, då var det en kortis :)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	146	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	152	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	152	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	149	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	150	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	152	31:24	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	142	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	151	42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	147	48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	145	53:35	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	146	58:54	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	145	1:04:11	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	141	1:09:23	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	147	1:14:39	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	143	1:20:35	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	147	1:25:43	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	149	1:30:53	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	150	1:35:55	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	152	1:41:05	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	151	1:46:08	20,00 km
21	1,00 km	4:53	4:53	155	1:51:01	21,00 km
22	0,24 km	1:09	4:46	158	1:52:10	21,24 km

annons