Backintervaller. 10x150m.

Fredag 20 oktober 2017 16:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Korta asfaltsbacken på Kransmossen.
Bra flyt, ser ut som PB-tid på den här backen.
Riktigt bra start på helgen.

7,67 km
Distans

42:11
Tid

5:30 min/km
Snitt

176 meter
Total stigning

Skor

Asics DS Trainer 22 (170817)

Total distans:

49:14:14

578 km

Robban Andersson, Christian Larsson och Mikael Lipschütz

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	8:58	2,00 km
3	0,37 km	1:48	4:50	10:46	2,37 km
4	0,15 km	0:34	3:51	11:20	2,52 km
5	0,20 km	1:19	6:38	12:39	2,72 km
6	0,14 km	0:33	3:49	13:12	2,86 km
7	0,20 km	1:12	6:05	14:24	3,06 km
8	0,14 km	0:30	3:32	14:54	3,20 km
9	0,20 km	1:26	7:05	16:20	3,40 km
10	0,14 km	0:32	3:51	16:52	3,54 km
11	0,20 km	1:24	7:01	18:16	3,74 km
12	0,13 km	0:30	3:45	18:46	3,87 km
13	0,21 km	1:29	7:11	20:15	4,08 km
14	0,14 km	0:30	3:42	20:45	4,22 km
15	0,20 km	1:27	7:21	22:12	4,41 km
16	0,15 km	0:31	3:30	22:43	4,56 km
17	0,21 km	1:37	7:35	24:20	4,77 km
18	0,14 km	0:32	3:44	24:52	4,92 km
19	0,20 km	1:41	8:24	26:33	5,12 km
20	0,13 km	0:32	4:00	27:05	5,25 km
21	0,21 km	2:02	9:33	29:07	5,46 km
22	0,14 km	0:28	3:25	29:35	5,60 km
23	0,12 km	1:31	12:12	31:06	5,73 km
24	1,00 km	6:38	6:38	37:44	6,73 km
25	0,95 km	4:27	4:42	42:11	7,67 km

annons