Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Elias
1981 • Örebro
Uppvärmning
Lördag 21 oktober 2017 10:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ganska sen uppvärmning för att vara jag men i och för sig inget jättebehov av att värma upp länge inför maran. Planen var ju att gå lite på känsla första varvet och komma in i loppet.
Sprang ner mot sjön och slog en drill och tillbaka upp till badhuset vid varvning. Joggade sen med Pär E och Oskar L bort mot starten och förbi. Kissade en sista gång och joggade tillbaka till starten där vi slängde överdraget i påsar. Bra service.
5 min till start och allt kändes bra!
1,75
km
Distans
9:16
Tid
5:18
min/km
Snitt
148
Snittpuls
163
Maxpuls
182
Stegfrekvens
Skor och utrustning
Garmin FR 920XT
Total distans:
1707:54:50
19351 km
Hoka One One Tracer
Total distans:
23:53:19
296 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons