annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Unni-Bente N. Haugen

1959 • Frogner

Åråsen

Måndag 16 oktober 2017 17:11

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

14,18 km
Distans

1:46:03
Tid

7:29 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

312 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 december 2023	14,24 km	2:24:39	10:09 m/km
27 februari 2023	14,20 km	2:02:17	8:37 m/km
14 mars 2021	14,19 km	1:52:08	7:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	0	6:34	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15	0	13:48	2,00 km
3	1,00 km	7:18	7:18	0	21:06	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	0	28:08	4,00 km
5	1,00 km	7:23	7:23	0	35:31	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	0	42:34	6,00 km
7	1,00 km	7:20	7:20	0	49:54	7,00 km
8	1,00 km	7:25	7:25	0	57:19	8,00 km
9	1,00 km	7:41	7:41	0	1:05:00	9,00 km
10	1,00 km	7:49	7:49	0	1:12:49	10,00 km
11	1,00 km	7:23	7:23	0	1:20:13	11,00 km
12	1,00 km	8:31	8:31	0	1:28:44	12,00 km
13	1,00 km	7:51	7:51	0	1:36:35	13,00 km
14	1,00 km	8:08	8:08	0	1:44:42	14,00 km
15	0,18 km	1:21	7:35	0	1:46:03	14,18 km

annons