Försiktigt test efter vad problemet

Onsdag 25 oktober 2017 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog det väldigt lugnt och försökte springa på mjukt underlag hela vägen. Kände lätt i vaden vid Setra rakan, stannade direkt och gick hem, kom iallafall 1,8 km så det var ett steg framåt:))

1,8 km
Distans

10:00
Tid

5:33 min/km
Snitt

Brooks Glycerin

Total distans:

245:29:19

2661 km

Gilla passet

Gillas av Patric Fornemyr och Leif Nilsson

Kommentarer

Janne Lundgren - 26 oktober 2017

Vad händer?? Har du råkat ut för nya bekymmer Urban?

Urban Andersson - 27 oktober 2017

Fått tillbaka problemet med gubbvad, hade stora problem med det förut, men det tränade jag bort med excentriska tåhävningar. När nu jag haft problem med hälsenan har jag riktat in mig på detta och glömde bort i all iver att bli bra i det då small vaden. Blir att börja om från början igen och köra rebab med inriktning på båda skadorna, detta är en löpares vardag, men jag är snart tillbaks igen:)

Leif Nilsson - 27 oktober 2017

Ajaj du är visst otursförföljd Urban :( Krya på benen

Urban Andersson - 27 oktober 2017

Tackar Leif, det ska jag göra:)

Janne Lundgren - 28 oktober 2017

Krya på dig... Gubbvad? Vad är det?

Urban Andersson - 28 oktober 2017

Tackar Janne....När man är gubbe så får man lätt gubbvad....nej det kallas ju så när man får muskelbristning i länken mellan de 2 stora vadmusklerna. Började nog lite för hårt efter hälskadan;)

Janne Lundgren - 29 oktober 2017

Ok..

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	0,80 km	4:23	5:28	10:00	1,80 km

annons