Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Pre Auckland Marathon run
Fredag 27 oktober 2017 19:07
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På plats i Auckland och ytterligare fem timmars tidsskillnad. Idag tänkte jag inte låta jet lag:en däcka mig utan det blev löpning i stort sett direkt efter incheckning på hotellet. Som Anna W påpekade i en kommentar till ett tidigare pass är Auckland rätt backigt (höjdkurvans dal efter drygt en kilometer är dock överbryggad av en bro i verkligheten). Så det här sista passet innan maran som bara skulle vara lätt genomkörning blev nästan det där backpasset som jag avstod från i Hong Kong. Dessutom i kombination med intervallpass på grund av alla rödljus. Bra känsla i kroppen, ska bli kul på söndag!
5,41
km
Distans
28:08
Tid
5:12
min/km
Snitt
138
Snittpuls
161
Maxpuls
176
Stegfrekvens
115
meter
Total stigning
(karta)
101
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Brooks Green Silence (Union...
Total distans:
46:20:23
532 km
Gillas av
Birgit Friesjö
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Lars Bern
,
Marcus Österberg HSK
,
Bergan
,
Anders Pihl
,
Karibou
,
Christer Forsgren
,
Magnus Bucht
,
Anna W
,
Mellanben
och
kortben
Träningspass från
Kommentarer
Lycka till på loppet!
kortben | 28 oktober 2017
Tack! Nu är det snart dags – start redan kl 06 lokal tid, huvva!
Erik "Tricky" Fries
| 28 oktober 2017
Lycka till och ha riktigt kul :-) trots den helt gräsliga start-tiden :-(
Birgit Friesjö | 29 oktober 2017
annons