Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Pre Auckland Marathon run
Fredag 27 oktober 2017 19:07
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På plats i Auckland och ytterligare fem timmars tidsskillnad. Idag tänkte jag inte låta jet lag:en däcka mig utan det blev löpning i stort sett direkt efter incheckning på hotellet. Som Anna W påpekade i en kommentar till ett tidigare pass är Auckland rätt backigt (höjdkurvans dal efter drygt en kilometer är dock överbryggad av en bro i verkligheten). Så det här sista passet innan maran som bara skulle vara lätt genomkörning blev nästan det där backpasset som jag avstod från i Hong Kong. Dessutom i kombination med intervallpass på grund av alla rödljus. Bra känsla i kroppen, ska bli kul på söndag!
5,41
km
Distans
28:08
Tid
5:12
min/km
Snitt
138
Snittpuls
161
Maxpuls
176
Stegfrekvens
115
meter
Total stigning
(karta)
101
meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (Union...
Total distans:
46:20:23
532 km
Gilla passet
Gillas av
Birgit Friesjö
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Lars Bern
,
Marcus Österberg HSK
,
Bergan
,
Anders Pihl
,
Karibou
,
Christer Forsgren
,
Magnus Bucht
,
Anna W
,
Mellanben
och
kortben
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
kortben - 28 oktober 2017
Lycka till på loppet!
Erik "Tricky" Fries
- 28 oktober 2017
Tack! Nu är det snart dags – start redan kl 06 lokal tid, huvva!
Birgit Friesjö - 29 oktober 2017
Lycka till och ha riktigt kul :-) trots den helt gräsliga start-tiden :-(
annons