Tröskel

Fredag 27 oktober 2017 10:51

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tröskelpass
2k uppjogg
3k i motvind 4:16 pace
90sek jv
3k i medvind 4:06
2k nerjogg
Riktigt gött pass efter några träningsfattiga dagar pga jobbresa i Tyskland...

10,5 km
Distans

46:42
Tid

4:27 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

176
Stegfrekvens

201 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston

Total distans:

93:28:25

1136 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	135	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	139	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	152	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	157	18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	159	22:20	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	154	26:43	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	160	30:50	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	159	34:59	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	148	39:42	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	140	44:47	10,00 km
11	0,40 km	1:55	4:49	141	46:42	10,40 km

annons