Transportlöpning

Fredag 27 oktober 2017 17:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med lite för tung ryggsäck för att tekniken skulle kännas 100.

11,13 km
Distans

54:38
Tid

4:55 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	49:05	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	53:59	11,00 km
12	0,13 km	0:40	4:53	54:38	11,13 km

annons