Regn och rusk

Lördag 28 oktober 2017 10:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,07 km
Distans

1:36:38
Tid

4:35 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	14:16	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	28:40	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	42:51	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	47:28	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	52:17	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	56:45	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	1:01:17	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	1:05:43	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	1:10:15	15,00 km
16	1,00 km	4:31	4:31	1:14:46	16,00 km
17	1,00 km	4:30	4:30	1:19:16	17,00 km
18	1,00 km	4:34	4:34	1:23:50	18,00 km
19	1,00 km	4:21	4:21	1:28:11	19,00 km
20	1,00 km	4:13	4:13	1:32:24	20,00 km
21	1,00 km	3:59	3:59	1:36:22	21,00 km
22	0,07 km	0:16	3:44	1:36:39	21,07 km

annons