annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Josefsson

1969 • Falkenberg

Tisdags träning med RR

Tisdag 31 oktober 2017 18:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,95 km
Distans

50:25
Tid

5:04 min/km
Snitt

126
Snittpuls

148
Maxpuls

186
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

hoka one one clifton 4

Total distans:

144:28:05

1351 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Alexandra Rosenquist och Fredrik Angel

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	132	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	136	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	112	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	123	21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	140	26:07	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	134	31:02	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	106	35:36	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	117	40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	130	45:29	9,00 km
10	0,95 km	4:57	5:12	131	50:26	9,95 km

annons