annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Nyhamn-Mölle-Arild Runt

Onsdag 1 november 2017 10:19

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Höstregn. Mysigt.

18 km
Distans

1:31:30
Tid

5:05 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

547 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 oktober 2018	18,00 km	1:31:38	5:05 m/km
7 juli 2013	18,00 km	1:28:56	4:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	146	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	151	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	150	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	151	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	149	25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	150	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	153	36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	150	41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	156	47:09	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	156	52:17	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	168	57:02	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	164	1:02:06	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	155	1:07:02	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	159	1:11:53	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	161	1:16:44	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	173	1:21:38	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	175	1:26:36	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:54	172	1:31:30	18,00 km

annons