annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Nyhamn-Mölle-Arild Runt 18,3 km

Tisdag 16 oktober 2018 08:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Magic.

18 km
Distans

1:31:38
Tid

5:05 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

478 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 november 2017	18,00 km	1:31:30	5:05 m/km
7 juli 2013	18,00 km	1:28:56	4:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	118	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	128	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	168	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	170	20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	171	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	169	31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	173	36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	162	42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	151	47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	154	52:34	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	153	57:23	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	146	1:02:31	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	143	1:07:31	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	142	1:12:20	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	145	1:17:02	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	143	1:21:35	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	141	1:26:07	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	133	1:31:36	18,00 km
19	0,01 km	0:02	4:38	140	1:31:38	18,01 km

annons