Däckbytesintervaller

Måndag 6 november 2017 10:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Däckbyte, verkstadsbesök och löpning däremellan, hyfsad känsla ändå.

9,38 km
Distans

47:22
Tid

5:03 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	35:01	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	45:24	9,00 km
10	0,38 km	1:58	5:13	47:22	9,38 km

annons