Kroka - Säteriet - Strättsjön

Söndag 5 november 2017 10:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ingen toppendag i spåret, men å andra sidan lite längre än på några veckor.

13,84 km
Distans

1:16:19
Tid

5:31 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (karta)

97 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 november 2020	13,80 km	1:18:15	5:40 m/km
11 oktober 2020	13,79 km	1:21:24	5:54 m/km
19 mars 2020	13,65 km	1:16:57	5:38 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	55:23	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	1:00:47	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	1:06:13	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	1:11:45	13,00 km
14	0,84 km	4:35	5:26	1:16:20	13,84 km

annons