Lunchjogg Hagaparken

Måndag 6 november 2017 11:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gott att vara hemma och att få till ett löppass i den fina höstsolen. Lite stelt i vissa muskler sedan cyklingen, men inte så farligt.

10,16 km
Distans

43:46
Tid

4:18 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

Fredrik Zeitelberg och Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	17:42	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	22:06	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	26:30	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	30:40	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	35:05	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	39:16	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	43:08	10,00 km
11	0,16 km	0:38	3:59	43:46	10,16 km

annons