Distanslöpning. Kransmossen två varv.

Måndag 6 november 2017 17:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick lite extra fart när jag stötte på en älg, var typ två meter ifrån när jag såg den. Den gjorde ett litet utfall mot mig men lät mig vara.
I övrigt mycket bra känsla i kroppen.

11,73 km
Distans

51:44
Tid

4:25 min/km
Snitt

269 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 22 (170817)

Total distans:

49:14:14

578 km

Gillas av

Robban Andersson, Christian Larsson och Staffan Dahlgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	8:58	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	17:42	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	22:16	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	26:45	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	31:03	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	35:16	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	39:36	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	44:07	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	48:36	11,00 km
12	0,73 km	3:09	4:20	51:45	11,73 km

annons