Långpass Ursvik

Söndag 12 november 2017 09:32

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rejält lerigt och tungt i Ursvik.

30,1 km
Distans

2:23:06
Tid

4:45 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

Peter Helmroth och Anders Björk

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	33:08	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	47:31	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	52:46	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	57:51	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	1:02:41	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	1:07:19	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	1:12:32	15,00 km
16	1,00 km	4:26	4:26	1:16:58	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	1:22:08	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	1:27:04	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	1:32:11	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	1:37:06	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	1:42:29	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	1:47:42	22,00 km
23	1,00 km	4:27	4:27	1:52:09	23,00 km
24	1,00 km	4:28	4:28	1:56:38	24,00 km
25	1,00 km	4:25	4:25	2:01:02	25,00 km
26	1,00 km	4:22	4:22	2:05:24	26,00 km
27	1,00 km	4:22	4:22	2:09:46	27,00 km
28	1,00 km	4:29	4:29	2:14:15	28,00 km
29	1,00 km	4:20	4:20	2:18:35	29,00 km
30	1,00 km	4:09	4:09	2:22:44	30,00 km
31	0,10 km	0:22	3:33	2:23:06	30,10 km

annons