annons
1976 • Stockholm

15k distanslöpning

Söndag 12 november 2017 12:06

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
15k i 4.40-tempo. Kändes lite tufft, men ändå ok, hade inte orkat mer än 2-3k till utan för hög ansträngning.

2 grader och snålblåst
15,18 km
Distans
1:10:47
Tid
4:40 min/km
Snitt
156
Snittpuls
166
Maxpuls
178
Stegfrekvens
91 meter
Total stigning (klocka)
Skor
adidas Boston Boost 6 (10.5)
Total distans: 
90:30:31
1113 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 2,00 km9:224:411399:222,00 km
2 2,00 km9:074:3314918:294,00 km
3 2,00 km8:594:3015827:286,00 km
4 2,00 km9:184:3915936:468,00 km
5 2,00 km9:054:3216245:5110,00 km
6 2,00 km9:284:4416255:1812,00 km
7 2,00 km9:504:551611:05:0914,00 km
8 1,18 km5:394:481591:10:4815,18 km
annons