annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken 6+5

Lördag 11 november 2017 07:41

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

10,88 km
Distans

49:00
Tid

4:30 min/km
Snitt

128
Snittpuls

143
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	119	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	127	8:58	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	124	13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	130	17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	130	22:27	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	128	27:03	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	126	31:38	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	128	36:11	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	128	40:40	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	133	45:06	10,00 km
11	0,88 km	3:55	4:27	134	49:01	10,88 km

annons