Löpgrupp pass 11, Golfarenan Intervaller: 4x1000 mtr vila: 200 mtr jogg

Tisdag 14 november 2017 18:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppv, löpskolning, intervaller nedjogg, löpstyrka, Testade att köra med passet idag, kan inte springa för fullt men det funkade hyfsat, det bästa var att jag inte hade ont på nedjoggen.

10,19 km
Distans

59:10
Tid

5:48 min/km
Snitt

148
Snittpuls

177
Maxpuls

Salomon Sonic

Total distans:

83:29:49

917 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,65 km	15:59	6:02	139	15:59	2,65 km
2	1,03 km	4:06	3:59	164	20:05	3,68 km
3	0,20 km	2:29	12:13	141	22:34	3,88 km
4	1,01 km	4:18	4:15	167	26:52	4,89 km
5	0,21 km	2:27	11:29	146	29:19	5,11 km
6	1,03 km	4:08	4:02	168	33:27	6,13 km
7	0,22 km	2:55	13:31	144	36:22	6,35 km
8	1,02 km	4:17	4:13	169	40:39	7,37 km
9	2,77 km	18:31	6:41	149	59:10	10,14 km
10	0,05 km	5:49	115:38	123	1:04:59	10,19 km

annons